Brain Fog im Job
Kennst du das? Es ist erst 14 Uhr, aber dein Kopf fühlt sich an, wie in Watte gepackt. Du liest denselben Satz zum dritten Mal und irgendwie bleibt trotzdem nichts hängen. Wenn die Konzentration im Job nachlässt, werden solche Phasen häufig als „Brain Fog“ beschrieben. Der Begriff beschreibt keine medizinische Diagnose, sondern ein subjektives Gefühl von mentaler Müdigkeit, verminderter Konzentration oder geistiger Trägheit. Die Ursachen können vielfältig sein: Schlafmangel, Stress, zu wenig Bewegung, Flüssigkeitsmangel oder auch die Ernährung können dabei eine Rolle spielen.
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